Creatief bezig zijn maakt je gelukkig

Je hebt het zelf vast wel eens gemerkt. Als je iets zelf gemaakt hebt is dat heel bevredigend.
Je bent trots op het resultaat en hebt een lekker ontspannen gevoel op het moment dat je ermee bezig bent. Je aandacht is afgeleid van de dagelijkse besognes, en je bent even alleen gefocust op iets wat alleen jij op dat moment leuk vindt om te doen. Kortom , je voelt je happy!

Het is zelfs wetenschappelijk bewezen: Als je aan het creëren bent worden al je hogere hersenlagen ingezet en geprikkeld.
Iets moois maken en ervan genieten raakt je diepe emotie. Als lezeres van Knipmode , herken je het misschien wel? Je bent helemaal geconcentreerd aan het naaien, niets om je heen kan je afleiden en als de klus geklaard is heb je bovendien iets om super trots op te zijn.

Maar dat plezierige gevoel geldt ook als we ‘passief’ naar mooie dingen kijken of naar muziek luisteren. Zelf zit ik voor een groot deel van de dag achter mijn laptop. Dus toen ik dat bewuste artikel las waarin een pleidooi gehouden werd voor de gunstige effecten van het creatief bezig zijn , nam ik me voor in ieder geval een creatief dingetje per dag te doen. Het hoeft- heus niet altijd ingewikkeld te zijn. Je hoeft niet perse een gigantisch kunstwerk neer te zetten om een lekker geluksgevoel te krijgen.
Simpele dingen als breien of zomaar wat schetsen leveren al snel een positieve bijdrage aan je gevoel van welzijn en geluk met een energieker en enthousiaster gevolg als resultaat (aldus het onderzoek).

Belangrijk is dat je het zelf leuk vind om te doen en vooral niet omdat een ander iets van je verwacht of voor andermans plezier. Wat vaker iets doen waar je misschien normaal gesproken jezelf geen tijd voor gunt werkt bevrijdend. Gun het jezelf.

En voor de naaisters onder ons: misschien wel iets vaker de tijd nemen iets voor jezelf te maken.

Peggy